L’entraînement par intervalles sous forme de TABATA consiste à exécuter huit mouvements qui sont répétés 8 fois pendant 20 secondes. Cette formule est excellente pour une remise en forme, pour la maintenir et l’améliorer. (Les lundis et les mercredis)

Information et inscription: Anabel Ménard 450 261-6104

Vous souhaitez danser, bouger et vous amuser ? Inscrivez-vous au cours de danse country Rock !

Information : Peggy Buhler via texto au 450 278-5849 ou via Facebook

Jazzercise est un programme d’aérobie complet travaillant le cardio et la musculation. Vous pouvez brûler jusqu’à 600 calories par cours! Ce programme d’entrainement se déroule sur de la musique en vogue et très populaire. Tous les participants devront avoir un tapis (style yoga) pour la musculation, des poids et altères (facultatif) et une bouteille d’eau.

Chantale Boies, instructeur certifiée depuis 16 ans, au 450 522-4483 ou via courriel : cb.jazz@hotmail.ca

Le cours de yoga offert est sans impact pour les articulations et est composé de séquences fluides mettant l’accent sur les postures de base. Équilibre, flexibilité, force et endurance. Information et inscription : Anabel Ménard par courriel à anabelmenard@hotmail.com ou au 450 261-6104.

DÉTAILS
Il y a deux sessions soit de septembre à décembre et de janvier à mai. Vous pouvez vous présenter en tout temps. (Coût à la soirée: 5$)

HORAIRE ET COÛTS
Les lundis soirs (débutants)
Les jeudis soirs (plus compétitifs)
Coût: 40 $ / session (Résident)
50$/ session (Non-Résident)

Jézabelle Legendre au (450) 791-2455 poste 231

La bibliothèque municipale est située au 384, 6e Avenue. Surveillez le journal local Le Bagotier pour d'éventuelles activités en lien avec la bibliothèque. Heures d'ouverture: Les mercredis de 19 h à 21 h et les samedis de 9 h 30 à 11 h 30.